TRAIN YOUR WAY.
Alla tränar av olika anledningar.
För att bli starkare. Må bättre. Lära sig något nytt. Prestera. Eller bara för känslan efteråt.
På Millie’s finns flera sätt att träna och du behöver inte välja bara ett.
FIND YOUR WAY TO TRAIN.
FIGHT
Slag. Sparkar. Teknik. Kondition. Självförtroende.
Hos oss kan du träna kampsport oavsett om du aldrig tagit på dig ett par boxningshandskar tidigare eller har flera års erfarenhet.
Våra fight-klasser kombinerar kvalitativ teknikträning med fysisk träning i en miljö där det ska kännas tryggt att lära sig.
KICKBOXING · BAGWORK ·
BOX & BURN
RECOVERY
Återhämtning är en del av träningen.
På Millie’s skapar vi utrymme för både prestation och återhämtning med Mobility-klasser för rörlighet och nedvarvning, infrabastu för en stund efter träningen och möjlighet att boka massage direkt på studion.
För att kunna träna hårt behöver du också ge kroppen tid att återhämta sig.
MOBILITY · INFRARED SAUNA · MASSAGE
STRENGTH
Styrka som faktiskt gör dig starkare.
Våra styrkepass bygger på funktionell och genomtänkt träning med fokus på teknik, progression och kvalitet.
Träna tillsammans med våra coacher eller använd gymmet för din egen träning.
FULL BODY · UPPER BODY ·
GLUTES & ABS
CONDITIONING
Get comfortable being uncomfortable.
Här höjer vi pulsen.
Conditioning på Millie’s handlar om att bygga en kropp som orkar mer genom kondition, uthållighet, explosivitet och funktionell träning.
Utmanande, varierat och alltid anpassningsbart efter din nivå.
HYFIT · BODY CONDITIONING · RUN CLUB
OPEN GYM
Your training. Your time.
Vill du hellre träna på egen hand? Gymmet finns för dig som vill styra träningen själv.
Här hittar du utrustningen du behöver för styrka, funktionell träning och conditioning i en personlig miljö utan känslan av ett stort kommersiellt gym.
TRAIN ON YOUR TERMS.
WANT SOMETHING MORE PERSONAL?
PERSONAL TRAINING - All about you.
1-on-1 coaching anpassad efter dig, dina mål och dina förutsättningar.
Styrka, kampsport, prestation eller en kombination.
PT-DUO - Better together
Personlig träning för två. Ta med en vän, partner eller träningskompis och få ett upplägg anpassat efter era mål med coachning hela vägen.
SMALL GROUP - Personal coaching. Group energy.
Personlig coaching tillsammans med några få andra.
För dig som vill ha känslan av personlig träning med energin från att träna tillsammans.
